Витамини и минерали што ги содржи модриот патлиџан

Иако се смета за зеленчук, модриот патлиџан всушност е овошје. Содржи меки семки кои се јадат, но имаат горчлив вкус, бидејќи содржат мала количина на никотин.

Модриот патлиџан ги содржи релиси сите витамини и минерали, но во помали количини.

Сто грамови зготвен модар патлиџан содриз 123 милиграми калиум, што е особено важен за кардиоваскуларното здравје, како и витамин Б-комплекс, манган, магнезиум и бакар.

Модриот патлиџан исто така е богат и со дијететски влакна кои ја спречуваат појавата на труење, помагаат во регулацијата на телесната тежина и се превенција од срцеви заболувања и дијабетис тип 2.

Во 100 грама модар патлиџан има само 35 калории.

Додади коментар

Би те интересирало и

Пливање – спорт за секоја возраст

Пливањето со сигурност претставува еден од омилените летни спортови, што ги зајакнува мускулите на цело ...

Пешачењето го регулира новото на липидите во крвта

Движењето, па дури и самото стоење во место, наместо седењето, поволно влијае на кардиоваскуларното здравје ...

Close