Витамини и минерали што ги содржи модриот патлиџан – Радио Мрежа Канал 77 – Магија во етерот

Витамини и минерали што ги содржи модриот патлиџан

Иако се смета за зеленчук, модриот патлиџан всушност е овошје. Содржи меки семки кои се јадат, но имаат горчлив вкус, бидејќи содржат мала количина на никотин.

Модриот патлиџан ги содржи релиси сите витамини и минерали, но во помали количини.

Сто грамови зготвен модар патлиџан содриз 123 милиграми калиум, што е особено важен за кардиоваскуларното здравје, како и витамин Б-комплекс, манган, магнезиум и бакар.

Модриот патлиџан исто така е богат и со дијететски влакна кои ја спречуваат појавата на труење, помагаат во регулацијата на телесната тежина и се превенција од срцеви заболувања и дијабетис тип 2.

Во 100 грама модар патлиџан има само 35 калории.

Би те интересирало и

5 моќни ефекти на кората од банана

Кората на бананите е полна со хранливи материи. Во некои земји, како на пример Индија, ...

Стресот предизвикува проблеми со помнењето

Стресот има сериозно негативно влијание врз менталното здравје и може да предивика сериозни, хронични проблеми ...