Секојдневни навики кои додаваат килограми – Радио Мрежа Канал 77 – Магија во етерот

Секојдневни навики кои додаваат килограми

Ако избегнувате брза храна, слатки и редовно вежбате, но никако да симнете неколку проблематични килограми, експертите велат дека треба да почнете размислувате и во друг правец. Според нив, некои вообичаени утрински ритуали може да пречат во намерата на губење на вишокот килограми.

Предолго спиете

Ако спиете недоволно, телото лачи повеќе кортизол- хормон на стрес, а ова предизвикува зголемување на апетитот. Но, не е добро ниту премногу да спиете.

Според студиите објавени во научниот магазин „PLOS One“, ако спиете повеќе од 10 часа, индекссот нна масти во телото забележително ќе се зголеми. Затоа лекарите препорачуваат сон кој трае од 7 до 9 часа.

Прочитајте повеќе на: ММС.МК

Би те интересирало и

Почна Меѓународниот филмски фестивал во Берлин

Сo премиера на новиот анимиран филм на режисерот Вес Андерсон, „Островот на кучињата”, синоќа започна ...

Годишен попис на животни во Лондонската зоолошка градина

Вработените во Лондонската зоолошка градина изброиле околу 19.289 мали и големи животни при годинешниот „попис“. ...