Тагови: Здравје

Се’ за храна: Витамин Б12 – нутриент клучен за добро здравје

Како што самото име кажува, витаминот Б12 припаѓа во Б групата на витамини. Но, сепак е малку различен од нив. Овој витамин му е потребен на организмот во мали количини. Но ако имате недостаток на витамин Б12 тоа може да доведе до трајни штетни последици на мозокот и нервите. Карактеристични ...

Повеќе »

Раното станување е добро и за регулирање на телесната тежина

Ако ви е потребна дополнителна мотивација за наутро да станувате порано од кревет, проверете во продолжение до каков заклучок дојдоа стручњаците. Прво што докажа новата студија е дека луѓето кои стануваат рано се посреќни од оние кои долго остануваат во кревет наутро. Имено, раната утринска светлина директно влијае пријатно на ...

Повеќе »

Оваа билка е најмоќниот антиоксиданс, а веројатно ја имате дома

  За медитеранските народи важи дека се здрави и младолики и ретко патат од срцеви заболувања. Сето ова често се препишува на врамнотежената исхрана која изобилува со риба и зеленчук. Меѓу нивните „тајни“ е еден зачин кој со задоволство го ставаат во скоро па секое јадење-босилек. Лековитите дејства на оваа ...

Повеќе »

Само шест минути читање книга значајно го намалуваат стресот

Психолошкото објаснување е дека со тоа што мозокот е сконцентриран на содржината, телото и мускулите се опуштаат и се намалува стресниот грч.   Еден од најбрзите и најефикасни начини за намалување на стресот е читањето книги. Само шест минути читање се доволни да го намалат нивото на стрес за две ...

Повеќе »

Се’ за храна: Зелено смуди од киви и кокосово млеко за енергија преку целиот ден

Кога го започнувате денот со оваа енергетска бомба во чаша, не ви преостанува ништо друго освен да испланирате какви убави активности и задачи може да завршите во денот! Испробано ни е, ова зелено смуди од киви и кокосово млеко овозможува ситост, свежина и расположение во денот! Може да го користат ...

Повеќе »

Се’ за храна: Терапија со цвекло против леукемија и тумори

Дека цвеклото е многу здраво, знаме уште од мали, кога често ни се нудеше домашен сок од коренот на овој зеленчук. Но, како деца не знаевме колку овој виолетов зеленчук е добар и корисен за здравјето. А најновите истражувања го потврдуваат придобивките од терапијата со цвекло против леукемија и тумори. ...

Повеќе »

Како да ослабнеете возејќи со велосипед

Како изгледаат сите професионални велосипедисти? Имаат идеално обликувана мускулна маса зарем не? На нивното тело не постои наталожен вишок сало и затоа доколку и самите сакаме да ослабиме, време е да се почне со возење велосипед. Препораките на стручњаците упатуваат на тоа дека во почетниот период возењето велосипед не би ...

Повеќе »

Се’ за храна: 9 намирници кои не треба да ги јадете на празен желудник

Дали сте забележале дека при консумација на некои намирници на празен желудник ви се јавиле болки, гастритис, подуеност и непријатност? Ви откриваме 9 намирници кои не треба да ги јадете на празен желудник. Доколку имате осетлив желудник, посветете внимание на изборот на храна која ја консумирате, особено наутро. Па, како ...

Повеќе »

Кафе по рецепт на Старбакс

Летото е вистинско време да експериментирате со стандардните рецепти, а кафето е најлесниот напиток кој можете да го направите по свој вкус, со свои состојки. Доколку сте љубител на познатото лате од тиква кое на пазарот го проби “Старбакс”, еве еден рецепт како да го направите истото во домашни услови ...

Повеќе »

Се’ за храна: Лек од мед за болно грло

Медот е природна и здрава намирница која одамна ги преминала основите намени – да биде сервиран во чај или пак намачкан на парче леб за појадок. Предностите на медот се големи, па многу лековити смеси кои може да ги подготвите дома содржат мед. Таков е и овој лек од мед ...

Повеќе »

Храна што помага за слаби и кршливи нокти

Доколку сакате да ги зајакнете вашите нокти и да го забрзате нивниот раст, треба да јадете храна што е богата со протеини. Протеините се неопходни за производство на кератин, кој покрај калциумот, селенот, сумпорот и калиумот ги создава ноктите. Најдобри извори на протеин се: месото, млечните производи, јајцата, рибата, мешунките, ...

Повеќе »

Екраните нанесуваат сериозна штета на доенчињата и малите деца

Специјалисти по детско здравје и развој го алармираат јавното мислење за сериозната штета која ја нанесува прекумерна изложеност на зрачење од секакви видови екрани – смартфони, таблети, компјутери и телевизори. Ова се вели во публикација на весникот “Монд”. “Ние примаме многу мали деца, поттикнати главно од екраните кои на 3 ...

Повеќе »

Како да направите здрав оброк на работа

Ако знаете дека во текот на денот нема да имате време за пристоен оброк, земете си сендвич од дома. Изборот на намирници кои ќе ги користите зависи од тоа дали на работа многу седите, или пак повеќе се движите. Треба да се води сметка и ако сте на диета. Долго ...

Повеќе »

Се’ за храна: 3 намирници кои го регенерираат ткивото на половината и зглобовите

Алтернативните методи на лечење често пати даваат многу добри резултати, а исто така помагаат и во превенција на повеќе заболувања. Сите кои патат од болки во половината и зглобовите, во грбот, треба да знаат дека има природна помош која е лесно достапна и може да ја искористат. Скоро бесплатно, а ...

Повеќе »

Се’ за храна: Лимонот сојузник за припрема на храната на најмалку 7 начини

На сите ни е познато дека лимоните се корисни за разни нешта, од лимонада, па до употреба во кујната, како за готвење, така и за чистење. Овој пат, ќе обрнеме повеќе внимание од кулинарска гледна точка и ќе ги обработиме можностите кои го прават лимонот сојузник за припрема на храната. ...

Повеќе »

Се’ за храна: Маточина за лесен сон и подобро варење на храната

Оваа прекрасна билка со пријатен мирис на лимон, се нарекува маточина, пчелинок,  мелиса, лимонка… Таа е една од малку бројните билки кои се истовремено лековити, мирисни, украсни, зачински, ароматични, медоносни и имаат индустриска примена. Маточината за лекување се користела многу одамна. Плиниј ја препорачувал за очите, Парацелзиус ја нарекол еликсир ...

Повеќе »

За добра форма јадете ја оваа храна

Нашето тело и мускулни групи имаат различни потреби и поради оваа причина секоја вежба се разликува по интензитет. Се разбира, храната, исто така има голема улога за нашата визија и општа состојба. Еве неколку видови храна и пијалоци, наведени од прехранбен гигант, кои ќе гиа подобрат ефектите од вежбањето: Кафе ...

Повеќе »

Се’ за храна: 7 здравстени придобивки од блитвата кои не ги знаете

Дали знаете дека хранливата и вкусна блитва, потекува од Медитеранот, а денес може да се најде насекаде во светот? Блитвата е ценет зеленчук уште од дамнешни времиња, за што говорат и записите на Аристотел. Старите Римјани и Македонци ги препознале нејзините лековити моќи, па ја сметале за чудотворна билка.  Меѓу ...

Повеќе »

Чај од коприва како лек против анемија

Лековитиот чај од коприва е популарен во светот бидејќи обилува со големо количество на витамини, минерали и хлорофил, кои го јакнат имунитетот и помагаат во лекување на разни болести, настинка и сериозни воспаленија. Ако во вашиот двор забележите коприва, не ја сечете, туку искористете ги нејзините зелени листови и направете ...

Повеќе »

Фејсбук предизвикува зависност како цигари и чоколада

Само поглед на логото на Фејсбук може да предизвика потреба за логирање кај корисниците, како еден вид завист, на што не можат да одолеат, покажало ново истражување. На „тешките зависници“ од социјални мрежи доволно им е само да ја видат буквата „Ф“, па да прекинат со она што го работеле ...

Повеќе »
Close